Trænings- og livstilforløb

Et forløb der udvikler dine kropsfunktioner, styrke og bevægelighed - kombineret med bæredygtige vaner, reguleringsevner og balanceret livsstil.

Forløb til fysiske og mentale udfordringer 

Du oplever fx stress, angst eller smerter. Forløbet skaber balance via kropslige og mentale øvelser, adfærdsforståelse og selvregulering. 

Book workshop eller gruppeundervisning 

Trygt, nærværende rum med fokus på sundhed, trivsel og bevægelsesglæde, hvor kropsbevidsthed styrker både personlig udvikling og fællesskab.

Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel tilbyder personlig træning

Her får du 1:1 træning, vane- og adfærdscoaching samt selvregulering, der styrker både dine kropsfunktioner og din mentale trivsel – uanset hvor du befinder dig.

Et forløb, der møder dig dér, hvor du er


Måske er du vant til at træne, men savner dybere kropsforståelse og mere bæredygtige vaner. Måske er du ny og ønsker en tryg og struktureret start. Eller måske oplever du stress, smerter, angst eller mental uro og har brug for et forløb, der tager højde for hele dig.

Hos Lene Sidsel er krop og psyke uløseligt forbundet. Derfor arbejder vi ikke kun med træning – men med helheden.

Jeg tilbyder workshop og gruppeundervisning


Et trygt og nærværende rum med fokus på sundhed, trivsel og bevægelsesglæde.Gennem kropsbevidsthed, sansning, refleksion og tilstedeværelse arbejder vi med både personlig udvikling og udvikling i gruppens dynamikker.

Kontakt mig for mere information om workshop og gruppeundervisning.

Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel
Udtalelser - Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel

Lene er en inspirerende og fagligt stærk formidler, som virkelig skiller sig ud i arbejdet med mennesker. Lenes træningsprogrammer er skabt med omtanke og faglig dybde. De hjælper med at opbygge muskelmasse på en stille og naturlig måde – i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med. Hendes træningsprogrammer er ikke bare skånsomme og naturlige at arbejde med – de er også utroligt effektive - særligt hvis du skal kommer dig efter en skade, er de guld værd.
Med ro, faglighed og nærvær hjælper hun dig trygt og sikkert tilbage i balance og styrke.
De allerbedste anbefalinger herfra 😁

Sekita Christensen,
Træningsprogram for muskelopbygning og styrke efter skade.

Se alle anmeldelser
Udtalelser - Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel

Min rejse startede med en nysgerrighed på Lenes eksamensprojekt hvor hun søgte en klient. Jeg var så heldig at komme med, uden helt at vide hvor stor en forandring det ville medføre. Jeg er 36 år, mor til 2, pædagog og hestepige. Jeg har aldrig haft gode træningsvaner og har til gengæld en meget sød tand😅 Da jeg startede hos Lene havde jeg netop oplevet en stor sorg og jeg var meget begrænset af en gammel skade. Jeg gik ind til forløbet med et ønske om at få mere energi i hverdagen og opnå en større styrke især til leg med mine børn. Disse ting er kun en meget lille del af det jeg har fået med. Jeg har fået en helt anden forståelse for min krop og ikke mindst hvordan den hænger sammen med mit sind. Jeg har mærket at min krop kan så meget mere end jeg troede, og den er idag blevet min vigtigste medspiller og mine skavanker får ikke længere lov at sætte barren for hvor langt jeg kan nå." 

Elisabet Tagesen, Psykomotorisk personlig træningsforløb

Se alle anmeldelser
Udtalelser - Psykomotorisk terapeut Lene Sidsel

Som Lenes fag-kollega og tidligere bachelor makker, har jeg oplevet hvor autentisk og professionel Lene er, når hun arbejder med andre mennesker. Det er inspirerende!
Hun er bl.a. klog og nysgerrig på mennesker, anatomi, psykologi samt kompleksiteten mellem krop og psyke. Hvilket gør hende ideel som Psykomotorisk terapeut. Jeg kan kun give de varmeste anbefalinger til Lene og hendes psykomotoriske arbejde.
Du skal helt klart tjekke hendes hjemmeside ud, hvis du bare er en smule nysgerrig :-)

Sofie Tvede, kollega

Se alle anmeldelser